De ce masa musculară e unul din secretele inimii sănătoase – mai ales pentru femei?

De ce masa musculară e unul din secretele inimii sănătoase – mai ales pentru femei?
Când vine vorba de sănătatea inimii, ne gândim automat la colesterol mic, tensiune arterială în limite normale, dietă echilibrată și alergat pe bandă. Dar există un „ingredient” esențial, mai ales pentru femei, despre care se vorbește prea puțin: masa musculară. Și nu, nu este vorba despre culturism. Ci despre acea masă musculară de bază, esemțială
Citește mai mult
Niciun comentariu

Electrostimularea: beneficii și precauții pentru inimă

Electrostimularea: beneficii și precauții pentru inimă
Capacitatea funcțională este necesară pentru o inimă sănătoasă care să ne permită desfășurarea activităților din viața de zi cu zi cu ușurință. Imobilizarea la pat și inactivitatea afectează semnificativ capacitatea funcțională, astfel că orice tip de activitate, chiar și ridicarea din pat sau deplasatul dintr-o cameră în alta la domiciliu, poate fi anevoioasă sau chiar
Citește mai mult
Niciun comentariu

Ce alimente ne protejează inima?

Ce alimente ne protejează inima?
În decursul ultimului deceniu, s-au efectuat cercetări amănunțite asupra diverselor diete și principii alimentare, investigând eficacitatea lor în prevenirea evenimentelor cardiovasculare sau în ameliorarea afecțiunilor deja instalate. Printre acestea, remarcăm „dieta vedetă” binecunoscută, cum ar fi dieta mediteraneană, precum și dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) și dieta Indo-Mediteraneană (o dietă axată pe consumul
Citește mai mult
Niciun comentariu

Produse vegetale cu efect benefic în afecțiunile cardiovasculare

Produse vegetale cu efect benefic în afecțiunile cardiovasculare
Conform Organizației Mondiale a Sănătății (WHO), bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces la nivel mondial, fiind responsabile de aproximativ 17,9 milioane de decese în fiecare an. Pe lângă terapia farmacologică prescrisă de medicul cardiolog, pacienții pot beneficia de o serie de produse vegetale (plante, frunze, rădăcini, semințe) care pot ameliora starea de sănătate și
Citește mai mult
Niciun comentariu